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好头发,养出来,6个小方法帮你赶走脱发、白发

时间:2021-05-26 15:40发布人:赵春艳浏览:

   唐代著名诗人白居易曾道:“朝亦嗟发落,暮亦嗟发落。落尽诚可嗟,尽来亦不恶。”现代网友则常常自嘲“别人脱单时我在脱发”。如今,头发健康可是“头等大事”,但很多人却频频出现脱发、头发早白、头发油腻、头发干枯等问题……到底应该怎么做,才能拥有一头秀发呢?

  头发为什么会出问题

  中医认为“肾藏精,其华在发”“肝藏血,发为血之余”“肺合皮毛,其华在毛”等。

  长期劳累或房事过度,会导致肾精过度耗损可使头发早白;饮食偏颇或由于过度减肥造成营养失衡,气血化生不足,肝血亏虚,加之长期精神压力因素、睡眠不足或经常熬夜,耗伤阴血,导致“伤肝”,造成肝气郁结,头发很难获得所需营养,就容易脱落。

  好头发,养出来

  日常生活中,可尝试选用按摩、食疗等方式来预防头发脱落、早白。

  1、按压百会、四神聪穴

  取穴

  百会穴:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

  四神聪穴:百会前后左右各1寸。

  方法:双手拇指轻按在双侧耳尖上,以中指指腹先按压百会穴,再分别按压四神聪穴,每个穴位按压5秒钟。

  力度根据自己头皮部的承受能力来定,不是越重越好,但也不可太轻,以微酸胀为度。

  2、摩发际

  方法:双手食指的近端指关节从发际线中间按摩至耳门。

  3、按头皮

  方法:以双手食指、中指、无名指指腹由两侧向督脉轻按头皮,注意不牵拉头皮部位皮肤。

  4、提拉

  方法:用十指插入头发中,向上提拉头发,再慢慢地放下。先提拉头顶部头发,再向两侧分别提拉2~3个部位的头发,每个部位3~5次。

  5、梳发

  方法:以两手手指指腹向后梳头发,重复十次。

  6、揉风池穴

  方法:双手拇指按揉风池穴(头额后面大筋的两旁与耳垂平行处),按揉至酸胀为度。

  护发小建议

  1、学洗发

  头发油腻会堵塞毛孔,加重毛囊萎缩,因此应保持头皮部的干爽。

  建议有脱发倾向的人每2~3天洗一次头发,选择弱酸性的洗发水,不建议选用强力控油或去屑的洗发水,以免头皮过于干燥。

  2、选梳子

  有脱发倾向的人宜选择木质的梳子梳头发,并且梳齿要较粗,间距较大,梳头发不宜过度用力,以免加重脱发情况。

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